身体を動かすと何かが楽になる

今日はバイトが休みだから買い物にでも出かけようかなと昨日までは思っていたけど、あんまりにも天気が良かったので青空を見たら何だか買い物よりも身体を動かしたくなってきて結果的にウォーキングと軽いランニングをしてきました。普段、バイトの時も、かなり動く感じの職種なんだけれど、また意味が違う。

やっぱり休みで解放された状態で好きな場所を好きなだけ歩いて走って…これは普段のストレスの緩和にも繋がるような気がします。今日はランニングをした後に喉がカラカラに渇いてしまったので近くにあった販売機でポカリスエットを買って小さな公園のベンチで飲んで少しだけ身体を休めてから帰りは、ゆっくりめにウォーキングだけをして帰ってきました。

さらにコンビニでお気に入りのアイスを買ってきて帰宅後に食べました。運動したあとのアイスって何でこんなに美味しいんだろう…。とても良い1日でした。